今年もやってきました 2018 ver！

どうも、みなさまこんにちは



つだでございます　最近ジムさぼり気味ですけども、そんな話は置いておいて。

今日は夏のドリンク紹介をしますよっ

夏の！！ドリンク！！今年ももう！！飲め！！ま！！す

もうそんな季節　早い　。。。

わたし毎回ブログで月日の過ぎる速さを言っているような気が。。。

フレッシュ！！レモンミントスカッシュ　　〈￥６００〉

レモンを1つ丸ごとしぼりました、たっぷりミントがさわやかなスカッシュです！

こちら＋￥２００で炭酸のおかわりできますよ　

ラーメンの替え玉的な？替えソーダしちゃいましょ

見た目もさわやか！~~~~~　

ジンジャーレモンパンチ　　〈￥６００〉

1年の月日を超えてやってきましたよ！

ショウガ・レモン・ハチミツのサワードリンクです

八角やシナモンも一緒に漬け込んでいたのでスパイスの香りが鼻を抜けます~~~~

つけていたころはこちら。まぶしい

色は淡いですが、パンチきいてますよ！元気になれそう！

梅サワーソーダ　　〈￥６００〉

こちらも　１ year old　な梅サワーです

1年前、

梅漬けた頃

今年、

ん？？！

※これは手品でも間違い探しでも、3分クッキングでもありません

わたし、1年の年月すごした？ってくらい全く変わってない！！！！

服も全く同じです。なんかハズかしい。。。

（全く同じアングルでとってもらえばよかったと後悔&顔のぎこちなさ＆顔の血色の悪さ）

え、この1年何してたっけと考え始める。。。。。

2017年の今頃はまさかアバウトアコーヒーで毎日働いてるとは思いもしなかったなあ。。。

去年の私よ、就活しても蹴っ飛ばすし卒業制作はグダグダに終わるけど、、、、

卒業したら、それもこれもいい思い出として心にしまって、毎日楽しく働いてるから頑張れ（？）

（去年の記事は←こちら。）

というわけで

1年経っても全然変わらない人と、1年経ったらおいしく綺麗な色になる梅シロップでした。

来年はわたしも少しくらい見た目変化します。（？）

優しいすっぱさ、こちらも元気になれそう！

以上！夏ドリンクのご紹介でした~

ぜひ夏だけのドリンクのみに来てくださいな~~

ツダは明日は車で香川にうどん食べに行ってきます！たのしみっ！

（私の休日紹介もちょこちょこしていきますのでお付き合いくださいませ~）

明日のランチは、

豚とピーマンの甘辛オイスター炒めですよ！わーい！

新商品のなんやかや

みなさま！！
お元気ですか？？

店長です。。。！！！

近頃はダーツーがブログをしてくれ、クロちゃんがオモカゲのInstagramで存在感を発揮しはじめる中、すっかり僕、所在をなくしておるように思われますが、それはそれ、これはこれ。

僕も頑張っていこう！僕はここにいるよ！と思っているわけですよ。


衣替えが来て、梅雨前になりましたが、アバウトアコーヒーも夏に向けての商品を次々と投下しております。

しばらくはその紹介でブログを更新することだと思います。


で、今日は、、、

夏の甘いもの！！！シリーズ！！！


その①

焼き！！マシュマロ・サンドクッキーの

キャンプパフェ　￥７５０

なんでキャンプパフェかと申しますと。

キャンプ行ったらマシュマロ焼きますよね（とりあえず）

んで、オレオとかに挟みますよね（なんとなく）

メインイベントではなく、

ウォーミングアップでもなく、

クールダウンでもない。

せっかく美味しいやつなのに、割と通過儀礼的に扱われている

マシュマロサンドをメインにパフェにしました。

GO　〇UT　パフェにしようかと思いましたが、

怒られたら嫌だから、キャンプパフェで。

ムニ～っと

「ココアバタークッキーはちょっぴり塩気があって、

マシュマロを挟むと美味しいよ！」

「・・・ほんと・・・だ・・・」

その②

キャラメルプラリネメレンゲアイス

on

バニラアイスクリーム

on

コーヒーゼリー　　￥６００

直訳すると

アーモンドとオレンジピールをキャラメルにして、砕いて

メレンゲと生クリームで凍らせたアイス

と

バニラアイスクリーム

と

しっかりと苦みがあり、甘苦なコーヒーゼリー

ということになります。

指の形をしたクッキーも刺さっているので、

それをスプーンに見立ててもよしです。

他にも夏のドリンクやカレーとか、なんやかんやをジワジワ更新していきたいと思っております！！！


週末のランチ予告

週末プレート　　￥９５０

牛肉とパプリカとポルチーニのビーフストロガノフ　　

カボチャとクルミとクリームチーズのサラダ

ハムとキャベツのレモンペッパーコールスロー

目玉焼き

サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き

お肉のランチ　　￥９５０

豚肩ロースとレンズ豆の白ワイントマト煮込み

サラダ・スープ・ごはんorパン・ドリンク付き


週末だけのスペシャルランチ　　￥１３００

骨付き鶏もも肉のタンドリーチキン
＆
ジャスミンライス
＆
レンズ豆のスパイスカレー
＆
サラダ・スープ・ドリンク付き

明日は５月最後の水曜日です！つまり！

こんにちは　ツダです！

もうすぐで２０１８年も半分経つ　のかと思いましたが　まだでした。

あと１ヶ月経ったら半分ですね、はいっ！

というわけで、今日は少し早めにお店を閉めさせていただきまして

昨年末ぶりの大掃除をいたしました！～～～

カッパを着て掃除に挑みます

デビュー時の嵐や！！！！！！！

何か頭についていたようです

わ

ひゃ～～～～～～～～～～

筋肉アピールタイム、、、

しょっぱくなくて

うまい！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　窓も拭きましたよ。

ワックスもかけました

♫

♪

一休さんスタイル

ピッカピカになりました！！

明日は最終水曜日、定休日です！

アバウトアコーヒー、お休みです！

また明後日から、ピカピカのお店でお待ちしておりますっ！！！！

ではまた！

SNSの波がついに！！？

こんにちは、ツダですよ。



暑いです、もう夏ですか、

もうすぐで６月ですよ！おどろいた！




さて、今回は焼菓子の紹介　　では、ない、、です！


お店の焼菓子やケーキのポップや日替わりランチのメニューは


その時々に居合わせた誰かが書いたもので、

その人個性の個性をあらわしていたり、代わりゆく時代を超えて今ショーケースに並んでいたりと

何だか深いものなのです。（自説）

ちなみにわたしはそんなポップを書くのが、かなり上位で

好きな仕事です！謎にめっちゃ凝ってかきます。

そんな個性豊かなポップの中でどなたかが書いたわたしのお気に入りはこちら

↓

団子三兄弟もお気に入り、とはどういうことですか師匠。



団子がクッキーを食べたのか、見た目が気に入ったのか、

わかりませんがかわいいです☺☺☺



よくわからなくてわたしのお気に入りポップです

このクッキーが並ぶとクッキーより団子を見てます（？）





というように、もちろん召し上がられるお菓子たちがメインですが、


買う前にポップにちょっと注目していただければおもしろい発見がある　かもですよ！

ないかも？



ちなみに紹介したクッキーは今（5/25現在）は品切れ中となっておりますのでご了承を。







話は変わりますがタイトルにあるように、

なんとついに姉妹店の喫茶オモカゲがInstagramをはじめましたよ！

＠omokage0106

ですよ！！ぜひのぞいてみてくださいな。

まだ全然更新されていませんけれども。。これからです！

オモカゲと言えば、朝ドラみてますか！おもかげ？

おもしろいです朝ドラ

（毎日録画も面倒だから総集編だけと思ってましたがやはり毎日帰宅後みてます）

それでは

週末のランチのお知らせっ



プレートランチ　￥９５０

牛肉のアジア風バジル炒め‼
・かぼちゃとベーコンのココナツミルク煮
・タイ風ピリ辛春雨サラダ
・屋台のカリッとした目玉焼き

・ごはん、スープ、サラダ、ドリンク付き

お肉のランチ　￥９５０

豚肩ロースとレンズ豆の白ワイントマト煮

・ごはんorパン、スープ、サラダ、ドリンク付き

週末だけのスペシャルランチ　￥１２００

ミートローフとコールスローと
キャロットラペと玉子焼きの
“インスタ映え”サンドイッチ

・スープ、サラダ、ドリンク付き

おいしそ！

カラフルで映えるね！！ボリューミー！

インスタ映え効果をねらったものはたくさんありますが

名前につけちゃうのは新鮮！！

今週末のおひるごはんは是非アバウトで～

あさごはんもよるごはんもちょっと休憩もアバウトでっ！

それでは良い週末を！

比叡山インターナショナルトレイルラン ２０１８ 後編

昨日から引っ張った比叡山トレイルランですが、

結果はというと。。。

「ギリギリの。。。」

７時間５８分２６秒でした～！


おぉぉぉぉぉ～～～！！！





なんと去年よりも１時間５分も短縮されております！！
すごいね！！！

更に順位のほうは


去年　２７１/８４８


今年　５４/６６９



と、大幅にアップしております！
すごいね！

この際（目標を達成したから強気）はっきり言わしてもらいますが、


限りなく挑みましたから、自分の限界に。


　　　　　　　　　　　　　（この大会のテーマ）
　　　　　　　　　　　　　↓

タイムに関しては、たまたま目標にしていた８時間を切っているわけですが、狙って出せるタイムじゃないんです。。。
ほんとに。
あと１分半で８時間でしょ。

（だって給水所でわちゃわちゃしたり、トイレに時間がかかったり、給水所でゆっくりコーラ飲んだり、休憩所でおにぎりもう一個とか食べていたら絶対タイムはオーバーしていたでしょうし）

それでも残り５kmの時点で７時間２５分だったのです。

去年のレースで残り５kmの内訳（３km走れる下り、２km激坂）を覚えていたもんで、
「行くしかないっ！！」と、力を込め、
まさに全身全霊、心の咆哮が聞こえるかの如く頑張りました。


それまでの４５kmもたいがい自分を鼓舞してきたのですが、この５kmに関しては
鼓舞しまくり！！！

「８時間きれるぞ！！」「しんどい練習してきたやろ！！」「終わったらハッピーターンおやつで買ってるから！！」「歩くのは終わってからや！！！」「バスに乗り遅れるぞ！！！」（１８時の帰りのバスを予約していたから）「鏑木さんが褒めてくれるぞ！！」（鏑木さんは大会主催者のトレラン界のリビングレジェンドです）

などなど、あらゆる方面からの自分盛り上げで、自分総動員しました。

這うようにして、最後の激坂を登り切ると、観客の方々に「８時間切れるぞ！！」と、
励まされ、叱咤され、ゴールにたどり着いた時は、とてつもない達成感でした。


と、自分にしては劇的なゴールになりました。


超ド級のMだとか、ストイックとか、頑張り屋さんだとか、そういう括りではなく、
単純に面白い、そしてすごい達成感。

練習した成果を、出し惜しみなく使いきれるっていう面白さがあるんだなぁと痛感しました。
今までいくつかハーフマラソン・フルマラソン・トレイルランを走ってきまいたが、
上手に力を出し切れたっていうときは、少ないです。



そして出し切れた時は非常に満足です。

ということで今回はとても満足しております。


来年はどのような姿勢で向かうかはわかりませんが、是非参加したいと思います。

それではしばらくはマラソン関連のブログは無い（と思う）ですが、
秋に向けて、ぼちぼち頑張るつもりですので、皆様応援よろしくお願いいたします。



週末のランチ予告

週末プレート　　￥９５０

＊鶏とほうれん草の
ココナッツミルクカレー煮

＊サラダスパゲティ

＊カボチャとピーマンのスパイス蒸し煮

＊ひき肉とニラの卵焼き

サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き

お肉のランチ　￥９５０

豚肩ロースとごぼうと大根の赤ワインビネガー煮込み

サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き

週末だけのスペシャルランチ　　￥１２００

ブラックペッパーの効いたキーマカレーを挟んだオムレツの
チーズサンドイッチ

サラダ・スープ・ドリンク付き

比叡山インターナショナルトレイルラン ２０１８ 前編

先週の土曜日は僕だけお休みをいただいて（こういう日に限って忙しいよね）、


行ってまいりました、
比叡山インターナショナルトレイルラン！！！


天気も良く、湿度も高くなく、これ以上ないトレイルラン日和！！！

７時半くらいの比叡山延暦寺ですが、

本当に気持ちが良い！！！

９時スタートで、延暦寺に到着してから結構な時間があるため、軽めの第２朝食を採りました。

ちなみに第１朝食は自宅で自作のちらし寿司を採っています。

フルマラソンみたいに短期決戦！！
というわけではなく、山の５０kmだと比較的、長丁場なので、朝食もゆとりを持った消化を試みました。

いつも大会の時には勝負飯！勝負おやつ！を作って、レース前後の楽しみにしているんですが、

今回はちらし寿司（酢飯だと腐敗に強いかなぁと思い）と、ピーナッツバターサンドイッチを作っていきました。

余談ですが、このピーナッツバターサンドイッチがとても美味しく、これからレースだというのに、もっと食べた～いと心から思いました。

＜焼いていない食パン２枚に、有塩バターを塗り、さらにその上からピーナッツバターを塗ります。バナナのスライスをたくさん置いて、塩を少々。それらを挟み、パンの耳は切ります＞

バターとピーナッツバターの脂質とバナナのカロリーと、塩がこれからのレースにばっちりでございます。

これからの季節、登山、ピクニック、海水浴などに是非お作りください！
キャンプで火がある場合は、そのままアルミホイルに包んで焼いてみたりしたら、
もっと美味しくなりそう！！

と、話が逸れましたが、去年からの課題をもとに、今年はしっかりと練習を組んでまいりました。

筋力不足

走り込み不足

心肺機能の弱さ

ずっと一定のペースを守る
荷物の軽減

　↓　↓　↓　↓

ある時は山を長時間走り、

ある時はハァハァゼェゼェくらいギリギリで走り、

ある時は百済神社前の坂道を全力で駆け上がり、

ある時は朝も夜も走り、
ある時はカバンを背負って走る、

今年の目標であった８時間切りですが、この目標もこれといった根拠もなく、希望的な目標でした。

アップダウンある山道なので実際距離だけ見ても、どれくらい時間がかかるのかっていうのが、結構あいまいなんですよね。

それでも去年よりは練習積んできたし、去年走って頑張りどころもわかってるつもりだったので、１時間くらい短縮出来たらスゲー嬉しいなと希望を書いてみました。


ここまで書きましたが、帰る時間なのでこの辺で。

８時間切れたのかは、また明日～～～

参加証です。

コーヒーブレイクにも

PUSH YOUR SELF TO THE LIMIT

（挑め　自分の限界に）

と、常に限界を意識しろっていう

メッセージ性の強いマグカップです。

明日のランチは。。。

たっぷり鶏ひき肉と大根のカレー肉みそあんかけです！！！

ツダの休日

こんにちはツダです！

暑いですね。もう夏になってしまうのですか地球。。日本。




さて、今回はタイトルの通り、ツダの休日について（？）ちょこっと書きたいと思います！


興味ないよっ！て、？？


まあまあ、そんなことおっしゃらずっ！





最近わたしジムに通いだしましたよっ！

来年のハーフマラソンもがんばらなくっちゃいけないし、
より重たい鍋を持ったり素早くケーキを混ぜられるように腕の筋肉もつけたいし、、、等等！など！


走ります！！

走ります

どんどん速度を上げて走ります

・・・

腕、うごいてなくない、？

この画面のとこでYouTubeとか見れるんですよ

とは言っても走るマシンで３０〜６０分程度走ってるだけですが。。。

いつでも24時間通えるところ（これをいうとどこのジムかわかりそうですな）なので、

お休みの日の前の、おみせが終わった後と　お休みの日の朝に行ってます！




１回につき１時間くらい、週２、３回程度ですけども、、、
楽しく通ってます！

朝5時くらいに起きてお店に行く前に、ひとっ走りするのもいいなと思ってますけども

ひきしめていきます！！ファイト！！

終わった後はおなじみ宮之阪温泉

お風呂上りにコーヒー牛乳！

わたし今まで高校生のときから、ずっとバイト少女でした

平日は学校、放課後は課題かバイト、土日はバイト、夏休みはバイト、な毎日を送っておりましたので、


丸1日お休みがあるの、なんだかうれしいですね！！！




雑誌を読んだり、オススメしてもらったごはん屋さんを、

グーグルマップで保存しまくる日々なのですが、それらのお店もお休みの日に
どんどん行きたいと思ってます！

（明日は吉本新喜劇見に行きます！たのしみ！笑）

この前は、はじめてプレミアムカーに乗りました！

快適です　すっっっごい新しい電車のにおいしました

うっすらおばけのような私が写ってる👻

明日の日替わりランチは！

やわらか‼︎煮豚と煮卵
・ネギとワカメの辛子味噌和え
・スイートコーンポテサラ

です＾＾