比叡山インターナショナルトレイルラン ２０１８ 前編

先週の土曜日は僕だけお休みをいただいて（こういう日に限って忙しいよね）、


行ってまいりました、
比叡山インターナショナルトレイルラン！！！


天気も良く、湿度も高くなく、これ以上ないトレイルラン日和！！！

７時半くらいの比叡山延暦寺ですが、

本当に気持ちが良い！！！

９時スタートで、延暦寺に到着してから結構な時間があるため、軽めの第２朝食を採りました。

ちなみに第１朝食は自宅で自作のちらし寿司を採っています。

フルマラソンみたいに短期決戦！！
というわけではなく、山の５０kmだと比較的、長丁場なので、朝食もゆとりを持った消化を試みました。

いつも大会の時には勝負飯！勝負おやつ！を作って、レース前後の楽しみにしているんですが、

今回はちらし寿司（酢飯だと腐敗に強いかなぁと思い）と、ピーナッツバターサンドイッチを作っていきました。

余談ですが、このピーナッツバターサンドイッチがとても美味しく、これからレースだというのに、もっと食べた～いと心から思いました。

＜焼いていない食パン２枚に、有塩バターを塗り、さらにその上からピーナッツバターを塗ります。バナナのスライスをたくさん置いて、塩を少々。それらを挟み、パンの耳は切ります＞

バターとピーナッツバターの脂質とバナナのカロリーと、塩がこれからのレースにばっちりでございます。

これからの季節、登山、ピクニック、海水浴などに是非お作りください！
キャンプで火がある場合は、そのままアルミホイルに包んで焼いてみたりしたら、
もっと美味しくなりそう！！

と、話が逸れましたが、去年からの課題をもとに、今年はしっかりと練習を組んでまいりました。

筋力不足

走り込み不足

心肺機能の弱さ

ずっと一定のペースを守る
荷物の軽減

　↓　↓　↓　↓

ある時は山を長時間走り、

ある時はハァハァゼェゼェくらいギリギリで走り、

ある時は百済神社前の坂道を全力で駆け上がり、

ある時は朝も夜も走り、
ある時はカバンを背負って走る、

今年の目標であった８時間切りですが、この目標もこれといった根拠もなく、希望的な目標でした。

アップダウンある山道なので実際距離だけ見ても、どれくらい時間がかかるのかっていうのが、結構あいまいなんですよね。

それでも去年よりは練習積んできたし、去年走って頑張りどころもわかってるつもりだったので、１時間くらい短縮出来たらスゲー嬉しいなと希望を書いてみました。


ここまで書きましたが、帰る時間なのでこの辺で。

８時間切れたのかは、また明日～～～

参加証です。

コーヒーブレイクにも

PUSH YOUR SELF TO THE LIMIT

（挑め　自分の限界に）

と、常に限界を意識しろっていう

メッセージ性の強いマグカップです。

明日のランチは。。。

たっぷり鶏ひき肉と大根のカレー肉みそあんかけです！！！