2018/01/30
2018/01/27
僕らが京都に行く理由
当日になりましたが、週末のブログ更新を死守いたします。
大変勝手ながら、2月18日(日)マラソンのためにお休みさせてもらいます。
マラソンごときでお店休むのも恐縮でございますが、お許しください。
京都に行くなら、ここだ!!!
Pちゃんへ
まだ行けていないんですが。。。
必ずや!近いうちに~!!
マラソンの日はお店の前を通ります、13時55分くらいに通過する予定です。
土日のランチ!!!
週末プレートランチ ¥950
とろとろ牛すじと白いんげん豆のピリ辛にんにくトマトソース
ツナとブロッコリーのタプナードペンネ
レーズンとクリームチーズのさつまいもサラダ
目玉焼き
サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き
お肉のランチ ¥950
豚肩ロースの自家製ハムとレンズ豆の白ワイントマト煮込み
サラダ・スープ・ごはんorパン・ドリンク付き
週末のスペシャルランチ ¥1200
自家製イワシのオイルサーディンとたっぷりキャロットラペのチェダーチーズ・
グリルサンドイッチ
サラダ・スープ・ドリンク付き
店「あ~京都マラソンまであと4週間なのに、しっかり走りこめていないなぁ
ぶつぶつ・・・ぶつぶつ・・・」
|
マラソンごときでお店休むのも恐縮でございますが、お許しください。
津「京都マラソンどころじゃありませんよ!!!」
店「んあぁ!?」
|
津「これ見てください!!」 |
津「Pちゃん・・・!!!」 |
店「こ、これは~アバ人ぬ宝ちゃん!!(Pちゃん)」 |
みなさま
要チェックで
ございますよ!!!
|
京都に行くなら、ここだ!!!
Pちゃんへ
まだ行けていないんですが。。。
必ずや!近いうちに~!!
マラソンの日はお店の前を通ります、13時55分くらいに通過する予定です。
土日のランチ!!!
週末プレートランチ ¥950
とろとろ牛すじと白いんげん豆のピリ辛にんにくトマトソース
ツナとブロッコリーのタプナードペンネ
レーズンとクリームチーズのさつまいもサラダ
目玉焼き
サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き
お肉のランチ ¥950
豚肩ロースの自家製ハムとレンズ豆の白ワイントマト煮込み
サラダ・スープ・ごはんorパン・ドリンク付き
週末のスペシャルランチ ¥1200
自家製イワシのオイルサーディンとたっぷりキャロットラペのチェダーチーズ・
グリルサンドイッチ
サラダ・スープ・ドリンク付き
2018/01/19
緑と白の伝説
今週は結構暖かかったけど~
来週は寒いらしい~
今週末は~
アップルパイや~
久々のハミングバードケーキも登場しておりますの~
新しいところでは
ちょっと写真じゃわかりにくいのですが、
抹茶の緑と
ホワイトチョコレートの白で、
特に意味はないんですけどね。。。
他にも楠葉中学校のラグビー部のユニも緑・白だったりします。
なんとも平和な内容ですが、俺たちは週末に対して燃えております!!
お待ちしております!!!
週末のランチ予告です!!!
週末プレートランチ ¥950
台湾風!!高菜と豚バラのトロトロ角煮
鶏ハムとサツマイモのすりごまサラダ
小エビとニラの和えビーフン
半熟ゆで卵
サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き
お肉のランチ ¥950
豚肩ロースの自家製ハムとレンズマメの白ワイントマト煮込み
サラダ・スープ・ごはんorパン・ドリンク付き
週末だけのスペシャルランチ ¥1200
甘辛ゴボウのトマトきんぴらのオムレツと野菜のサンドイッチ
サラダ・スープ・ドリンク付き
来週は寒いらしい~
今週末は~
アップルパイや~
久々のハミングバードケーキも登場しておりますの~
新しいところでは
抹茶のホワイトチョコディップ・
ビスコッティ ¥200
|
ちょっと写真じゃわかりにくいのですが、
抹茶の緑と
ホワイトチョコレートの白で、
セルティックカラーでございます。 |
特に意味はないんですけどね。。。
他にも楠葉中学校のラグビー部のユニも緑・白だったりします。
セルティック時代の中村俊輔選手をモチーフにしたポップになっております。 |
なんとも平和な内容ですが、俺たちは週末に対して燃えております!!
お待ちしております!!!
週末のランチ予告です!!!
週末プレートランチ ¥950
台湾風!!高菜と豚バラのトロトロ角煮
鶏ハムとサツマイモのすりごまサラダ
小エビとニラの和えビーフン
半熟ゆで卵
サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き
お肉のランチ ¥950
豚肩ロースの自家製ハムとレンズマメの白ワイントマト煮込み
サラダ・スープ・ごはんorパン・ドリンク付き
週末だけのスペシャルランチ ¥1200
甘辛ゴボウのトマトきんぴらのオムレツと野菜のサンドイッチ
サラダ・スープ・ドリンク付き
2018/01/12
Shall we 4%
(昨日の続き)
数%。。。かぁ。。。
去年の夏に発売された ナイキ ヴェイパーフライ4% ってご存知ですか??
今年の箱根駅伝で一気に勢力を伸ばしたナイキのランニングシューズなのですが、その軸となるのがヴェイパーフライなのです。
もともとBreaking 2 (フルマラソン2時間切り)っていう壮大なナイキのプロジェクトがありまして、ナイキと契約する3人の選手がヴェイパーフライのエリートモデルをはいて、あと27秒までに迫ったというすんごいモデル。
![]() |
キャー!!大迫選手ぅ~!!! |
名前に入っている4%っていうのはランニング効率を平均4%高めるというもの。
今現在も転売業者が暗躍したりで、オークションでは4倍くらいの値段で売られてるエアマックス95状態のスーパーシューズなのです。
そりゃ4%速くなれるんなら、ランナーなら垂涎ものの奇跡のお宝クラスでございます。
4%を買えるなら買いたいよね!!
率直に申し上げますが、
どなたかもうちょっとでサブ3な僕にヴェイパーフライ4%を進呈してくださいませんか??(無料で)
そう、世界を見まわしたら、
それほどでもない
たかだか
Breaking 3です。
3時間切りなのです。
そう、僕にヴェイパーフライをはかせて、活躍させる。
陸王的な雰囲気味わいましょうよ!!
ということで Shall we ダンス の役所さんじゃなく、
陸王の役所さん、つまり ここでは
Shall we 4% ってことでよろしくお願いします!!
(なにを??)
明日はアップルパイがございませんが。。。間に合いませんでしたの。。。
リンゴのケーキ族でダークホース的な
リンゴのアップサイドダウンケーキ ¥430 |
や、
新作の
クリームチーズマーブル ブラウニー ¥400
ねっちり、ばっちり濃厚なブラウニー
今年のバレンタインにも出場濃厚でございます。
バチっと苦みが効いたブレンドや
ただいまのおすすめストレートコーヒーの
ブラジル深なんかが好相性ですぜ~
|
相も変わらず
ショーケースはアースカラーで染まっております。
お待ちしております!!!
週末のランチ予告です
週末プレート ¥950
*自家製ミートボールと香味野菜のデミグラスチーズ煮込み
*ツナとパプリカのマカロニサラダ
*揚げじゃがのピリ辛ケチャップ和え
*ふわとろオムレツ
サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き
お肉のランチ ¥950
骨付き鶏もも肉の赤ワイン煮込み
サラダ・スープ・ごはんorパン・ドリンク付き
週末だけのスペシャルランチ ¥1100
自家製ベーコンとポルチーニ茸のトマトソース スパゲティ
サラダ・スープ・パン・ドリンク付き
2018/01/11
店を休んでいたわけじゃない、戦っていたんだ
先日は枚方ハーフマラソン(新春走ろう会)に参加してまいりました。
いやいや当日は朝から雨模様でございましたが、なんとか走っているときはパラパラと
小雨になったり、ならんかったりでした。
マラソン後はアバウトアコーヒーで鍋でもしてほっこりしようと、
宮之阪駅に着いたものの
頑張ったね❤
ここからは(超)個人的な見解になります。
悪しからず。
今回のハーフマラソン結果は1時間29分40秒というまさにギリギリ90分ぎり。
手を抜いたわけでも、調子が悪かったわけでもなくです。
今回の枚方ハーフマラソンは2月の行われる京都マラソンの力試しと位置付けておりまして、1時間25分にいかに近づけるかが、テーマだったのですが、まだ力不足のようです。。。
(ちなみにハーフマラソンを1じかん25、6分で走り切れる走力がフルマラソンで3時間を切れる目安になります)
5kmくらいはアップで、残りを1km4分ちょいで走ってやろうと
意気込んでいたのですが、思うようにスピードが上がらず、15kmからやっと
4分ちょいのペースで走れました。
後半にペースを上げる形を目指しているので、後半つぶれるよりはいいのですが、
初めて参加したのが、2013年の枚方ハーフマラソンでした
こちら5年前のブログ
そこから5年経って、更新した記録は6分だけ。。。とは。。。
京都でサブ3はまだまだなのか。。。な。。。
いまのハーフの記録から導き出されるフルのタイムは3時間5分くらいなのだ。
5年前からどんだけ走ってきたことか。。。
いや量(走行距離)でなく、質(トレーニング強度)が低かったのか。。。
いや結局のところ量も足りていなかったのか。。。
といって、京都マラソンまで5週間あるので、まだ多少なりとも頑張れるので頑張ってみようと思うのですが!!!
あとほんの数%なんだけどなぁ。。。
あと数%ぉ~~~!!!
こちらもお楽しみください
↓ ↓ ↓
喫茶オモカゲからの視点
明日の日替わりランチは
小エビとイカ入り豆腐ハンバーグ
和風生姜あんかけ
でござります!!!
寒さをしのぐために鳩のようになっています |
いやいや当日は朝から雨模様でございましたが、なんとか走っているときはパラパラと
小雨になったり、ならんかったりでした。
後半で差をつけたい時はアミノバイタルで!!! |
帽子のタグがめくれてるよ! |
だからめくれてるって!!!帽子んとこ!! |
「んじゃ頑張りまぁ~す」
で、うちとこの嫁はと言いますと
|
必死 |
必死 |
必死だぁ!! |
頑張った二人 |
マラソン後はアバウトアコーヒーで鍋でもしてほっこりしようと、
宮之阪駅に着いたものの
普通に階段が下りられないから、
後ろ向きで下る2人
|
ここからは(超)個人的な見解になります。
悪しからず。
今回のハーフマラソン結果は1時間29分40秒というまさにギリギリ90分ぎり。
手を抜いたわけでも、調子が悪かったわけでもなくです。
今回の枚方ハーフマラソンは2月の行われる京都マラソンの力試しと位置付けておりまして、1時間25分にいかに近づけるかが、テーマだったのですが、まだ力不足のようです。。。
(ちなみにハーフマラソンを1じかん25、6分で走り切れる走力がフルマラソンで3時間を切れる目安になります)
5kmくらいはアップで、残りを1km4分ちょいで走ってやろうと
意気込んでいたのですが、思うようにスピードが上がらず、15kmからやっと
4分ちょいのペースで走れました。
後半にペースを上げる形を目指しているので、後半つぶれるよりはいいのですが、
初めて参加したのが、2013年の枚方ハーフマラソンでした
こちら5年前のブログ
そこから5年経って、更新した記録は6分だけ。。。とは。。。
京都でサブ3はまだまだなのか。。。な。。。
いまのハーフの記録から導き出されるフルのタイムは3時間5分くらいなのだ。
5年前からどんだけ走ってきたことか。。。
いや量(走行距離)でなく、質(トレーニング強度)が低かったのか。。。
いや結局のところ量も足りていなかったのか。。。
といって、京都マラソンまで5週間あるので、まだ多少なりとも頑張れるので頑張ってみようと思うのですが!!!
あとほんの数%なんだけどなぁ。。。
あと数%ぉ~~~!!!
こちらもお楽しみください
↓ ↓ ↓
喫茶オモカゲからの視点
明日の日替わりランチは
小エビとイカ入り豆腐ハンバーグ
和風生姜あんかけ
でござります!!!
2018/01/07
成人の日は臨時休業です
誠に勝手ながら明日8日(成人の日)はお休みいただきます!!!
チームアバウトアコーヒーから3人が枚方ハーフマラソンに出走いたします、
あいにくの雨予報で我々のテンションは下がり調子ではありますが、おいそれと店休んでまでチンタラ走るわけにもいきませんので、勿論頑張って参ります。
休みあけ9日の日替わりランチは
煮干し出しが効いてるね❤
鶏とごぼうともち米入りの
サムゲタン風うま塩煮
を予定しております。
仕事もお正月気分が抜けてきて、本調子に戻していきたいところに、
休み気分もぶっ飛ぶ安定のサムゲタン風でございます。
よろしくお願いいたします。
チームアバウトアコーヒーから3人が枚方ハーフマラソンに出走いたします、
あいにくの雨予報で我々のテンションは下がり調子ではありますが、おいそれと店休んでまでチンタラ走るわけにもいきませんので、勿論頑張って参ります。
休みあけ9日の日替わりランチは
煮干し出しが効いてるね❤
鶏とごぼうともち米入りの
サムゲタン風うま塩煮
を予定しております。
仕事もお正月気分が抜けてきて、本調子に戻していきたいところに、
休み気分もぶっ飛ぶ安定のサムゲタン風でございます。
よろしくお願いいたします。
2018/01/06
ひらけ2018
皆様!!
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
年末年始は大掃除をし、
その後、何故か年末特打(全然打てない)に行き、
古い友人に会い、
奥様の里にともに帰郷し、
自分の両親とも過ごし、
前厄の厄払いも行い、
さらにはしっかりと走りこみ、ゆっくり休ませてもらいました。
きっちりと充電もし、良い年明けとなりました。
今年もしっかり頑張りたいと思っております。
皆様あってのアバウトアコーヒー&喫茶オモカゲでございます、
良い一年を過ごしましょう!
さてさて新しい年が始まってすぐにお休みのご連絡は恐縮なのでございますが。。。
誠に勝手ながら1月8日(祝)成人の日はお休みいただきます。
毎年恒例(?)の枚方ハーフマラソンに出走するためでございます。
今年は我がアバウトアコーヒー&喫茶オモカゲから3人エントリーしておりまして、
しっかり走って参りますゆえ、何卒宜しくお願い致します。。
今年のお正月は初めてと言っていいくらい、ゆっくりと箱根駅伝を観ることが出来ました。といってもずっと観ていたわけではありませんが。
すごい面白いものですね、箱根駅伝って。
全くの予備知識も、贔屓のチームもないにしても、感情移入してしまうっていうか、
裏側にあるドラマを想像してしまうというか。。。
何故か感動してしまうっていう。。。
にしても、1kmを3分くらいで走るって、考えられません!!
1kmだけで良いといわれても、1km3分は無理だと思います、僕には。
それよりも遅いペースではございますが、枚方ハーフはしっかり走ってきたいと思います。
週末のランチ
週末のプレートランチ ¥950
鶏とゴロっとレンコンのほうれん草スパイスカレー煮込み
里芋とカリフラワーのサブジ
ベーコンと紫キャベツのコールスロー
温泉たまご
サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き
お肉のランチ ¥950
骨付き鶏もも肉の赤ワイン煮込み
サラダ・スープ・ごはんorパン・ドリンク付き
週末だけのスペシャルランチ ¥1200
牛スジとトマトコロッケとチーズと野菜のスペシャルサンドイッチ
サラダ・スープ・ドリンク付き
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
年末年始は大掃除をし、
その後、何故か年末特打(全然打てない)に行き、
スカッン!!
|
スカッン!! |
スカッン!! |
カキ~ン!!(一番当てていた) |
古い友人に会い、
奥様の里にともに帰郷し、
自分の両親とも過ごし、
前厄の厄払いも行い、
さらにはしっかりと走りこみ、ゆっくり休ませてもらいました。
きっちりと充電もし、良い年明けとなりました。
今年もしっかり頑張りたいと思っております。
皆様あってのアバウトアコーヒー&喫茶オモカゲでございます、
良い一年を過ごしましょう!
さてさて新しい年が始まってすぐにお休みのご連絡は恐縮なのでございますが。。。
誠に勝手ながら1月8日(祝)成人の日はお休みいただきます。
毎年恒例(?)の枚方ハーフマラソンに出走するためでございます。
去年のチームアバウト |
今年は我がアバウトアコーヒー&喫茶オモカゲから3人エントリーしておりまして、
しっかり走って参りますゆえ、何卒宜しくお願い致します。。
今年のお正月は初めてと言っていいくらい、ゆっくりと箱根駅伝を観ることが出来ました。といってもずっと観ていたわけではありませんが。
すごい面白いものですね、箱根駅伝って。
全くの予備知識も、贔屓のチームもないにしても、感情移入してしまうっていうか、
裏側にあるドラマを想像してしまうというか。。。
何故か感動してしまうっていう。。。
にしても、1kmを3分くらいで走るって、考えられません!!
1kmだけで良いといわれても、1km3分は無理だと思います、僕には。
それよりも遅いペースではございますが、枚方ハーフはしっかり走ってきたいと思います。
週末のランチ
週末のプレートランチ ¥950
鶏とゴロっとレンコンのほうれん草スパイスカレー煮込み
里芋とカリフラワーのサブジ
ベーコンと紫キャベツのコールスロー
温泉たまご
サラダ・スープ・ごはん・ドリンク付き
お肉のランチ ¥950
骨付き鶏もも肉の赤ワイン煮込み
サラダ・スープ・ごはんorパン・ドリンク付き
週末だけのスペシャルランチ ¥1200
牛スジとトマトコロッケとチーズと野菜のスペシャルサンドイッチ
サラダ・スープ・ドリンク付き
登録:
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