夏のぬけがら

今日は何故でしょう、　お尻が筋肉痛でした。（けっこうしっかりめに。）

筋肉痛になるようなことはした覚えが無いので、夢遊病でも患っているんだろうか。。
夜中にスクワット、、??

ん?　　一週間ほど前から寝る前のストレッチをかえたけど、、まさか原因それ?

だとしたら、、、





１１日、１２日のランチ予告だよ

プレートランチ　￥900
牛肉と生トマトの煮込みあんかけごはん　
　　（中華風のハッシュドビーフみたいね）　　目玉焼きのせ
　　・ゴーヤの南蛮漬け
　　・キャベツともやしのピリ辛甘酢炒め
　　スープ、サラダ、ドリンクつき



お肉のランチ　　￥900
豚ばら肉とレンズ豆と夏野菜のトマト煮込み
　　
　　

　ご飯またはパン、スープ、サラダ、ドリンクつき



週末スペシャルランチ　　￥1000
大きな鶏もも肉の唐揚げ　香味だれ　（油淋鶏）　　のっけご飯

　サラダ、スープ、ドリンクつき

ごはんが、唐揚げのお布団をかぶっているです。

お盆休み前に、来たれ!!　チャレンジャーたち!!!



本日の、ゲスト。

逆光ですが。

ちなみにこちらは世を忍ぶ仮の姿。
（普段は妖精だそうで）

ギリギリ　　キラキラガールズのお二人。
もはやピカチュウ越えのキラキラっぷりです。


今年大学を卒業し宮之阪から巣立っていったおふたりは、社会の荒波にもまれ、、たり、もまれなかったり、、するようですが、やはり学生の頃には無かったオトナ感をかんじました。。

着々とステップアップしている皆にひきかえ、、　私ときたら、、
もっと精進せねば!!
筋肉痛だのブツブツ言ってる場合では無いでし…!!


しかし彼女たちは、同じ空間の空気吸うだけで、チームアバの女子力も二割増ししますね。。。
はるばる宮之阪まで来てくれて、どうもありがとう。






お盆休みのお知らせ

１３（月）
１４（火）
１５（水）
１６（木）

誠に勝手ながらお休みいただきます。


てなわけで今週末はチームアバ（テカテカ二割増）　です。
「押さえて、押さえてっっ!」

いらっしゃいませぇ～～