店を休んでいたわけじゃない、戦っていたんだ

先日は枚方ハーフマラソン（新春走ろう会）に参加してまいりました。

寒さをしのぐために鳩のようになっています

いやいや当日は朝から雨模様でございましたが、なんとか走っているときはパラパラと
小雨になったり、ならんかったりでした。

後半で差をつけたい時はアミノバイタルで！！！

帽子のタグがめくれてるよ！

だからめくれてるって！！！帽子んとこ！！

「んじゃ頑張りまぁ～す」

で、うちとこの嫁はと言いますと

必死

必死

必死だぁ！！

頑張った二人

マラソン後はアバウトアコーヒーで鍋でもしてほっこりしようと、
宮之阪駅に着いたものの

普通に階段が下りられないから、

後ろ向きで下る２人

頑張ったね❤



ここからは（超）個人的な見解になります。
悪しからず。

今回のハーフマラソン結果は１時間２９分４０秒というまさにギリギリ９０分ぎり。

手を抜いたわけでも、調子が悪かったわけでもなくです。

今回の枚方ハーフマラソンは２月の行われる京都マラソンの力試しと位置付けておりまして、１時間２５分にいかに近づけるかが、テーマだったのですが、まだ力不足のようです。。。

（ちなみにハーフマラソンを１じかん２５、６分で走り切れる走力がフルマラソンで３時間を切れる目安になります）



５ｋｍくらいはアップで、残りを１ｋｍ４分ちょいで走ってやろうと
意気込んでいたのですが、思うようにスピードが上がらず、１５ｋｍからやっと
４分ちょいのペースで走れました。

後半にペースを上げる形を目指しているので、後半つぶれるよりはいいのですが、

初めて参加したのが、２０１３年の枚方ハーフマラソンでした

こちら５年前のブログ

そこから５年経って、更新した記録は６分だけ。。。とは。。。

京都でサブ３はまだまだなのか。。。な。。。

いまのハーフの記録から導き出されるフルのタイムは３時間５分くらいなのだ。


５年前からどんだけ走ってきたことか。。。

いや量（走行距離）でなく、質（トレーニング強度）が低かったのか。。。

いや結局のところ量も足りていなかったのか。。。

といって、京都マラソンまで５週間あるので、まだ多少なりとも頑張れるので頑張ってみようと思うのですが！！！


あとほんの数％なんだけどなぁ。。。

あと数％ぉ～～～！！！

こちらもお楽しみください
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喫茶オモカゲからの視点



明日の日替わりランチは

小エビとイカ入り豆腐ハンバーグ
和風生姜あんかけ

でござります！！！