商品紹介まで長すぎ！で、商品紹介あっさりめ！

先日は枚方ハーフマラソンのために

about a coffee ＆ 喫茶オモカゲ　のお休みありがとうございました。

おかげさまで出走した４人とも無事完走することができ、尚且つ、みんな目標を達成いたしました～

目標設定っていうのは、人によって違うものなんですが、どういった理由からその目標が来るものか。

僕自身の目標は１時間２５分に限りなく近づけるということでした。

結果

１時間２６分１２秒ということで（自己ベストを更新してはいるものの）、７２秒たりていません。

何故また１時間２５分なのかと理由を申しますと。

フルマラソンで（余裕をもって）３時間切るにはハーフマラソン１時間２５分というのはマストだと、シリアス市民ランナー界では、まことしやかに言い伝えられております。

（出たぞ！サブ３ネタ）

１時間２５分切るためには、１km を４分２秒で走り続けないといけません。

僕は１kmを４分５秒で走っていたということになります。

１kmで３秒足りていない。。。のね。。。

たった３秒ですが、２１km積もり積もって、３秒ですからね。
結構厳しいかもですね。。。

じゃあ、今の僕の走力はどれくらいかっちゅうとですね、
フルマラソンなら

３時間０２秒っていう数字がはじき出されます。

これもシリアス市民ランナー界では有名なダニエルズの計算式というものがありまして、
そこに５０００mや１０kmやハーフマラソンのベストタイムを入力すると、
フルマラソンの予想タイムが出てくるという便利ツールなのです。

もちろん机上の理論で、現場では何が起こるかは未知でございますが、
ある程度の目算はたつというものです。

３時間０２秒か。。。

絶妙かつ微妙ですね。
本当に。

靴ひもほどけたらアウト。
向かい風だとアウト。
トイレ行ったらアウト。
曲がり角、すべて外回りだとアウト。

が、しかし

追い風だったら行けるかも。
曲がり角、すべて内側とれたら行けるかも。
ラスト１００m全力疾走できたら行けるかも。


沿道で
上白石萌歌ちゃん（遅ればせながら雷に打たれました）がいたら、２度見しちゃうからアウト。
しかし
上白石萌歌ちゃんが歌ってくれたら、２度見の後に
頑張って走れちゃうんで行けるかも。

というように

すれすれラインのキワキワ！ランナーなのです。

ここまで、文章の内容を理解してくれているお客様がどれほどいるかわかりませんが、
読んでくれていたらありがとう。

一緒に頑張りましょう。

で、ここからやっと店のこと。

夜のおすすめメニューです！

鶏と小松菜の自家製ホワイトソースこんがりチーズのマカロニグラタン　サラダ付き　￥１１００

ケーキも新しいの

しっとりアーモンド生地の

生チョコサンドケーキ　生クリーム付き　￥４２０

で、
ございます！

明日の日替わりランチは～

チキンクリームシチューです。

寒いから嬉しいよね💛